Meine Art von Yoga beruht sich auf Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation. 

Es ist nicht einfach dies in Worte zu fassen, weil Yoga ist der Weg über die Wahrnehmung. Also nicht über den Verstand. Daher ist der Weg des Yoga ein lebenslanger Prozess.  

Yoga ist der Weg...

... der Atmung

... der Wahrnehmung

... des Eintauchens nach innen

... des Erlebens des Körpers

... der Hingabe

... der Erkenntnis

... des Seins

... der Spiritualität

Wenn du ihn mal beschnuppert hast und die ersten Erkenntnisse spürst, wirst du diesen Weg  lieben und würdigen.